Desi la prima vedere s-ar zice ca o astfel de combinatie nu este tocmai ok,mie imi place sa port geaca de piele cu pantaloni sport si sa completez tinuta cu un pulover tricotat si adidasi cu talpa.
Si astfel m-am ales cu o tinuta lejera perfecta pt plimbarea in oras, de duminica.
sursa:songofstyle.blogspot.com
Orice femeie/barbat care se respecta isi rezerva macar o zi din saptamana pentru relaxare si rasfat total.
Exista mai multe moduri de a face acest lucru:
-Aseaza-te comfortabil pe un scaun, inchide ochii si respira profund! Inspira si expira incet in timp ce numeri pana la 10, relaxeaza-ti umerii in timp ce faci exercitiile pt respiratie!
-Practica meditatia, gandeste-te la ceva care te binedispune,da frau liber imaginatiei, elimina gandurile negative ! Daca ai timp poti sa iei chiar lectii de yoga pt a elimina tensiunea, stresul din corp si pt a-ti relaxa mintea !
-Fa o baie fierbinte, cu multa spuma si uleiuri esentiale !
-Rasfata-te cu un masaj de relaxare pe cinste ! Te ajuta sa te destresezi atat fizic cat si psihic!
-Citeste o carte frumoasa, poate fi o carte psihologica despre optimism si increderea in sine !
-Vizioneaza un film frumos, o comedie ar fi cea mai indicata in acest caz !
-Asculta muzica ambientala, chilluri,lounge-uri sau de ce nu muzica spirituala, psichadelica !
-Mananca sanatos, include in alimentatia ta mai multe fructe si legume, carne de pui sau peste, bea un ceai cald, o limonada sau un suc natural din fructe, evita cafeaua! Poti sa mananci si ciocolata pt energizare !
-Fa sport ! Este foarte important sa faci miscare, elimina energia negativa din corp ! Plimba-te cu bicicleta, cu rolele, fa jogging sau alte exercitii fizice !
-Fa ceea ce iti place, acorda-ti timp pt hobby-urile tale !
-Incearca sa razi si sa zambesti tot timpul chiar daca nu simti asta !
-Mergi la cumparaturi, multe femei se destreseaza in acest fel!
-Fa o plimbare in aer liber, in natura !
Suna bine..ce ziceti?
O zi frumoasa va doresc !
sursa de inspiratie: http://www.healthguidance.org
Andreea Tudor 